在日常的生活與學習中，每個人不可避免會受來自各個方面的壓力與情緒的支配,。為增強對壓力與情緒的調(diào)控能力,，商貿(mào)管理系12級學生齊聚報告廳B，聆聽了周佳老師的講座《情緒與壓力管理》,。
　　講座中,，周老師指出，壓力是由刺激引起的,，伴有軀體機能及心理活動改變的一種身心緊張的狀態(tài),；當人感覺到壓力存在時，首先就會感覺身體不適,。周老師用《狐貍吃葡萄》的故事,，生動形象地闡述了壓力帶來的正面影響和負面影響：過多的壓力會會消耗人的精力，日復一日持續(xù)不斷的體力和心里付出,，會消耗熱情,、耐心和學習動力。壓力也能帶來促進作用,，沒有壓力,，就沒有成長。只要找到適合自己的壓力水平,，在自己可以承受的范圍內(nèi)適當?shù)亟o自己施壓,，就會促進進步,。
　　講座最后，周老師還和大家分享了她在暑假期間和車友一起騎自行車去西藏的經(jīng)歷和感悟,，并以此來激勵大家,，在今后的學習和職業(yè)道路上都要學會給自己適當?shù)募訅汉蜏p壓。