您的位置 常用電腦的人應(yīng)吃什么
[來(lái)源：本站 | 作者(文/圖)：劉國(guó)鈞高職校 | 日期：2013年10月23日 | 瀏覽10177 次]
常用電腦的人會(huì)感到眼睛不適，視力下降，易有疲勞的感覺(jué),。常用電腦的人在飲食上應(yīng)注意以下幾方面：
吃一些對(duì)眼睛有益的食品,，如雞蛋,、魚類,、魚肝油、胡蘿卜,、菠菜,、地瓜,、南瓜、枸杞子,、菊花,、芝麻、蘿卜,、動(dòng)物肝臟等,。
多吃含鈣質(zhì)高的食品，如豆制品,、骨頭湯,、雞蛋、牛奶,、瘦肉,、蝦等。
注意維生素的補(bǔ)充：多吃含有維生素的新鮮水果,、蔬菜等,。
注意增強(qiáng)抵抗力：多吃一些增強(qiáng)機(jī)體抗病能力的食物，如香菇,、蜂蜜,、木耳、海帶,、柑桔,、大棗等。
吃一些抗輻射的食品：電腦雖然對(duì)人體健康影響較小,，但也應(yīng)預(yù)防,。飲茶能降低輻射的危害，茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用,。螺旋藻,、沙棘油也具有抗輻射的作用。
另外,，用完電腦應(yīng)洗臉,，平時(shí)應(yīng)注意鍛煉身體。
吃一些對(duì)眼睛有益的食品,，如雞蛋,、魚類,、魚肝油、胡蘿卜,、菠菜,、地瓜,、南瓜、枸杞子,、菊花,、芝麻、蘿卜,、動(dòng)物肝臟等,。
多吃含鈣質(zhì)高的食品，如豆制品,、骨頭湯,、雞蛋、牛奶,、瘦肉,、蝦等。
注意維生素的補(bǔ)充：多吃含有維生素的新鮮水果,、蔬菜等,。
注意增強(qiáng)抵抗力：多吃一些增強(qiáng)機(jī)體抗病能力的食物，如香菇,、蜂蜜,、木耳、海帶,、柑桔,、大棗等。
吃一些抗輻射的食品：電腦雖然對(duì)人體健康影響較小,，但也應(yīng)預(yù)防,。飲茶能降低輻射的危害，茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用,。螺旋藻,、沙棘油也具有抗輻射的作用。
另外,，用完電腦應(yīng)洗臉,，平時(shí)應(yīng)注意鍛煉身體。