近來由于天氣變化較大，我們班的許多同學都感冒了，甚至有些人因為生病請假。我班的人為了同學們加健康也是采取了相應的措施。比如：只要有人在，教室的窗戶是肯定開著通風的；教室衛(wèi)生肯定是比以前做的更好了；平時也會多喝水；上完體育課后，我們也不會為了尋找涼爽就洗涼水頭，或者是把風扇開到最大……同學之間也會相互提醒注意不要著涼。
　　這里我們也和大家分享一些感冒的預防和治療：
  一、睡個好覺
  二、多喝些水
  三、補點維C也可以吃點富含維C的水果，比如棗、橙子、獼猴桃、橘子、柚子等。
  四、吃流質(zhì)食物。感冒發(fā)燒病人的飲食應該力求清淡，易消化，并含有豐富的維生素。一般以流質(zhì)或半流質(zhì)食物為主，如米湯、稀飯、面條、藕粉等。
  五、少喝牛奶。感冒的人可以喝酸奶，酸奶助消化，縮短食物在腹內(nèi)滯留的時間，也可以減少因“食火”引起的痰盛，降低病人身體內(nèi)，食水滯留所致的寒濕性，避免痰喘發(fā)生。
  希望大家注意身體健康，身體可是革命的本錢。