生活中處處有壓力,，學(xué)習(xí)的壓力,，與朋友相處時(shí)的矛盾,，與家人缺乏溝通等等,，都讓我們覺得很無奈,。而長時(shí)間的積壓會(huì)讓我們對生活沒有了熱情,。但是這些壓力常常伴隨著我們,，縱使我們多不想遇到,，這時(shí)我們對它們的態(tài)度就會(huì)變得尤其重要了,。不要逃避,，要面對它。如果我們不能改變周遭的環(huán)境,，那就只能去適應(yīng)它,。
　　首先遇到困難和挫折時(shí)不能憋在心里，這樣只會(huì)適得其反,。這時(shí),，你可以選擇一個(gè)你信任的好朋友把你心里的話講出來，你會(huì)發(fā)現(xiàn),，你講出來的同時(shí)心里也會(huì)很舒服,。這些困難、挫折就是生活中的消極因素,，憋在心里只會(huì)讓你的生活變得一團(tuán)糟,，與此同時(shí)也會(huì)讓你和家人朋友之間的距離越來越遠(yuǎn)。其次,，要多運(yùn)動(dòng),，通過流汗來發(fā)泄心里的不快和壓抑。多運(yùn)動(dòng)不僅能鍛煉身體,，也能讓人的心變得平和起來,。最后，也可以選擇一些優(yōu)美,、輕松愉快的歌曲,，聽歌能夠讓人暫時(shí)忘記壓力。
　　作為一個(gè)智慧的人,，面對壓力的我們應(yīng)該學(xué)會(huì)如何解壓,，而不是逃避。