生活中處處有壓力，學(xué)習(xí)的壓力，與朋友相處時(shí)的矛盾，與家人缺乏溝通等等，都讓我們覺(jué)得很無(wú)奈。而長(zhǎng)時(shí)間的積壓會(huì)讓我們對(duì)生活沒(méi)有了熱情。但是這些壓力常常伴隨著我們，縱使我們多不想遇到，這時(shí)我們對(duì)它們的態(tài)度就會(huì)變得尤其重要了。不要逃避，要面對(duì)它。如果我們不能改變周遭的環(huán)境，那就只能去適應(yīng)它。
　　首先遇到困難和挫折時(shí)不能憋在心里，這樣只會(huì)適得其反。這時(shí)，你可以選擇一個(gè)你信任的好朋友把你心里的話講出來(lái)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你講出來(lái)的同時(shí)心里也會(huì)很舒服。這些困難、挫折就是生活中的消極因素，憋在心里只會(huì)讓你的生活變得一團(tuán)糟，與此同時(shí)也會(huì)讓你和家人朋友之間的距離越來(lái)越遠(yuǎn)。其次，要多運(yùn)動(dòng)，通過(guò)流汗來(lái)發(fā)泄心里的不快和壓抑。多運(yùn)動(dòng)不僅能鍛煉身體，也能讓人的心變得平和起來(lái)。最后，也可以選擇一些優(yōu)美、輕松愉快的歌曲，聽歌能夠讓人暫時(shí)忘記壓力。
　　作為一個(gè)智慧的人，面對(duì)壓力的我們應(yīng)該學(xué)會(huì)如何解壓，而不是逃避。