主題：選擇一項體育愛好——做有活力的高職生
  主講人：周文斌
  時間： 4月28日（周四）下午3-4節(jié)
  地點：報告廳B
  簡介：講座首先講解體育運動對身體健康發(fā)展的重要作用：1.運動可以改善心肺功能,；2.運動可增強肌肉和骨骼機能；3.運動能改善血壓,；4.運動能提高機體免疫力,；5.運動使體能更健美；6.運動能健腦,；7.運動能消除疲勞,；8.運動能促進心理健康。
  如何選擇一項適合自己的體育運動,？適合我們學生的體育運動有哪些,？講座也將進行介紹。大致分成兩大類：一是本能性運動：行走,、跑跳等,；二是鍛煉性運動：球類,、極限挑戰(zhàn)等,。同時還會介紹運動中常見生理反應如肌肉酸痛、肌肉痙攣,、運動中腹痛,、低血糖癥、運動性血尿等情況,，告訴大家遇到這些不要緊張,。
  對減肥感興趣的同學更加要注意運動，講座將闡述運動減肥的優(yōu)點,、運動減肥應有的認識以及減肥和控制體重的原則,。
  運動中經(jīng)常會出現(xiàn)一些運動損傷,，如何避免和處理運動損傷，常見運動損傷和處理方法有哪些,，如何預防運動損傷,，講座也將一一講解。