冬季來(lái)臨,，溫度時(shí)高時(shí)低,，清晨拉開(kāi)窗簾,，伴隨著朦朧的白霧，平添了許多冬日氣息,。但是,，當(dāng)大家走出去時(shí)，是不是感覺(jué)到空氣有些嗆人?
  最近,，空氣質(zhì)量比較差,。雖然如此，但是大家每天也沒(méi)有抱怨什么,，依舊朝氣蓬勃得來(lái)上學(xué),。同學(xué)們其實(shí)可以采取一些措施。
比如出行方面,，外出的時(shí)候要帶上口罩,，這樣可以有效防止粉塵顆粒進(jìn)入體內(nèi)�,？谡忠悦拶|(zhì)口罩最好,，因?yàn)橐恍┤藢?duì)無(wú)紡布過(guò)敏，而棉質(zhì)口罩一般人都不過(guò)敏,，而且易清洗,。飲食方面，宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物,，可以多喝銀耳,、雪梨等潤(rùn)肺的食物，這可以使人體保持濕潤(rùn),，津液充足,，在較淺的呼吸道和消化道阻擋顆粒物質(zhì)。多喝水也有同樣的效果,。生活學(xué)習(xí)方面,，在班級(jí)內(nèi)多放些綠色植物，可以凈化空氣,。我們班級(jí)就在班中放了綠葉盆栽,，希望大家能夠多緩和霧霾帶來(lái)的危害。