想要過上幸福的生活，健康的身體是必不可少的。所以我們需要堅(jiān)持每天鍛煉身體，形成良好的習(xí)慣。
  從上個(gè)學(xué)期開始，學(xué)校就推出了“十個(gè)一”工程，我們班積極響應(yīng)了學(xué)校的號(hào)召。早晨，住校生會(huì)在學(xué)校的統(tǒng)一組織下認(rèn)真進(jìn)行早鍛煉。每周下午我班也安排了2次自由活動(dòng)課，同學(xué)們有的前往體育館打羽毛球，有的在操場上打籃球，還有的在動(dòng)漫樓附近空地或跑跳或散步。同學(xué)們回到家還不忘鍛煉，有練瑜伽的，有轉(zhuǎn)呼啦圈的，有做俯臥撐的……大家把各自的鍛煉場景和成果紛紛曬進(jìn)群，互相交流，不亦樂乎。
  每天鍛煉一小時(shí)，不僅可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)健康，而且也能提高大腦的分析、判斷和反應(yīng)能力，還能及時(shí)調(diào)節(jié)自己的情緒，使自己的大腦得到必要的休息。“健康工作五十年，幸福生活一輩子”，也就是說人要有健壯的身體，才能全身投入工作，才能健康工作，奉獻(xiàn)社會(huì)。俗話說“身體是革命的本錢”，有健康的身體，才有幸福的生活。
  著名教育家葉圣陶先生說過：有兩種習(xí)慣，一種是好習(xí)慣，一種是壞習(xí)慣。保留一種壞習(xí)慣，會(huì)使人終身受害，養(yǎng)成一種好習(xí)慣，可使人終身受益。每天鍛煉一小時(shí)，說起來并不難，要真正做到每天不間斷，對(duì)人的意志也是一種考驗(yàn)。利用好學(xué)校的每一天，讓自己擁有強(qiáng)健的體魄去奮斗。