你知道嗎?10月10日，這是一個特殊的日子：世界精神衛(wèi)生日。
  在現(xiàn)在這個負能量聚集,、處處有壓力的大環(huán)境下，要做到真正的心理健康真的很難,。你關注過自己的心理健康嗎?在我國，2010 年中國疾病預防控制中心精神衛(wèi)生中心公布的數(shù)據(jù)顯示：我國各類精神障礙患者人數(shù)在 1 億人以上,，嚴重精神障礙患者人數(shù)已超過 1600 萬,。也就是說：我們身邊每 13 個人中就有 1 人患有精神障礙疾病。他可能就是住在你隔壁的鄰居,，馬路上與你擦肩而過的路人,，或者你的朋友,，甚至是你的父母。（我聽一位老師說她的班上就有個得了抑郁癥的同學,，我們都很震驚,，所以說多的是你不知道的事。）
  現(xiàn)在的社會生活壓力很大,，來自四面八方,，生活中難免會有一些小情緒，有的只是因為一些雞毛蒜皮的小事,，就會讓自己一整天都不開心,。比如，自己的好朋友和自己說話少了,，卻和自己另外一個同學整天在一起聊天心里會很不舒服,；或者自己明明很努力，但卻總是落后于別人,，心里很著急,；又或者別人讓你做一件你不想的事但你又不知道怎么拒絕。對于很多這樣的情緒,，就像我們?nèi)粘５母忻�,，可以自愈，也同樣會惡化,，如果開始影響到社會交往與學習效率,，你或許該考慮尋求幫助�,！叭绻�難受的話,，就不要微笑了；如果痛苦的話,，就不要努力了,�,！薄白钫鎸嵉幕钪�這件事,，就足以讓自己感到驕傲�,！边@些話本是送給那些被抑郁所困擾的人,，但我覺得對每個人都適用，生活需要有壓力但沒有必要讓自己承受那么多,，不要讓自己喘不過氣來,。
  那些不屬于自己的就丟掉，那些還需要努力的就去奮斗,，青春是一場夏日的瘋狂,，不應該被落葉的蕭瑟所埋沒,。讓自己的腦袋停一停，讓自己的心靈放松一下,，讓自己的腳步放慢一些,，做些自己喜歡又有意義的事吧。要知道自己想要的是什么,，正確的選擇使自己快樂,。這個世界雖然不完美，但我們?nèi)匀豢梢灾斡�自��,，不要整天躲在黑暗的角落了,，出來曬曬陽光，讓自己從“心”出發(fā),。