負(fù)能量隨處可見,，你有時會看見身邊的人因煩惱某件事而產(chǎn)生消極的情緒變化,，它會給我們帶來不好的影響,。反之,，如果你能運(yùn)用好負(fù)能量,，它能帶來的好處也是極其巨大的,。就我而言,，我是如何快速擺脫負(fù)能量的?
  其一,，轉(zhuǎn)移法,。記得上初中那會兒考試不理想時,，我總是一直想它，無法定下心去認(rèn)真寫作業(yè),，心情很是煩躁又無處可泄,。而巧的是，窗外飛進(jìn)一只鳥,，我的目光就隨著那只鳥,，大眼盯著小眼看了許久，那只鳥飛走了,，等我回頭坐下寫作業(yè)時心中便不怎么煩了,，心中多了許多淡然。從那以后,，我一旦有了煩惱,，有了負(fù)能量，就轉(zhuǎn)移注意力，回頭再看看,，已經(jīng)好了很多,。
  其二，暗示法,。對我來說這個方法很管用,，當(dāng)我做錯某件事卻又不想主動認(rèn)錯，心中又堆了許多埋怨,。我就不停對自己說“換個角度，人知常情,，不要計較,，要淡定，淡定,，再淡定,。”這時我會發(fā)現(xiàn)自己會有了理智,、思考,。只要我錯了，我就會認(rèn)錯,；不是我錯了,，我也會講道理，不會一味埋怨了,。
  其三,，就是發(fā)泄法。對于現(xiàn)代人來說,，這或許是最直接有效的方法,。我們會聽到某某人瘋狂購物，這就是發(fā)泄,。發(fā)泄會敲碎掉心中的積石,，大石化小石，小石化灰塵,。像我的話,，我就會將書桌上的書全部推掉，會揉本子,，有時也會撕,，但是發(fā)泄完后就會尷尬了。
  負(fù)能量有好有壞,，它會使人發(fā)憤圖強(qiáng),，也會使人墮入谷底。我們要做的就是前者,，征服它,，駕馭它,，使用它，使它成為積極向上的動力與源源不斷的正能量,。