情緒,，自古以來都是一個俗套的話題，談及最多的話題,，但也是最復(fù)雜,，最難解決的問題。
  今天下午班會課,，呂亞蕊同學就為我們講解了關(guān)于“管理情緒”的話題,。
  情緒，一直圍繞在我們的生活左右,，不管是負面情緒還是正面情緒,，想要“管理”，對于青春年少的我們都是十分困難卻又簡單的一件事,。缺少人生閱歷,，我們總在負面情緒爆發(fā)的時候沮喪失落，甚至有時“逼上絕路”,。
  呂亞蕊同學為我們介紹了最基本的幾種在失落時轉(zhuǎn)移情緒的方法,。除了普遍的聽音樂，看視頻轉(zhuǎn)移法,，還有“有利有弊”的傾訴法,。何為利弊？傾訴確實可以有效地緩解我們的負面情緒,，但也要找好傾訴的對象,，礙于情面，被傾訴者一般都會熱心安慰你,，但若自己處于氣頭上或感情爆發(fā)點,，對方安慰的話語通常是無濟于事，一股腦地向?qū)Ψ絻A訴，對方可能也會被負面情緒所滲透,，陷入沮喪的深淵,，甚至會得到對方的厭煩。所以,，在找他人傾訴時，也要注意自己的情緒與言辭,，也要戰(zhàn)勝情緒,。
  另外一種，則是心理咨詢法,。心理咨詢,，在人們平常的印象中，幾乎是“心理疾病”的人群才會問津,。而事實上,，心理咨詢現(xiàn)在已是非常普及的事情，不管什么人群,，及時進行心理咨詢,，有利于心靈的提升，也會及時清楚心中困惑與負面情緒,，有利而無一害,。
  能管理情緒的人，不一定會飛黃騰達,，但不會管理情緒的人,，一定不會成功。情緒就好像另一個自己,，試著去與他交流,，也許會有意想不到的收獲。