2019年3月25日，本班開展了一次心理健康班會,，在當(dāng)今社會上,，心理問題已經(jīng)越來越嚴重，時常會看到新聞或者微博上有因為心理問題而自殺的學(xué)生或者成年人,，所以我們通過本次班會讓同學(xué)們了解一下有一個健康心理的重要性以及怎樣才能具備健康的心理,。
  首先我們開展了一個小游戲讓同學(xué)們體驗一下彼此之間的信任感，一共6個人,，中間站一個,，往后倒，周圍五個人手挽手,，然后彼此配合接住中間的人,。這個游戲不僅可以讓同學(xué)體驗到信任以及被信任的感覺，并且也鍛煉了彼此的默契,。
  之后講到的則是十條心理健康的標(biāo)準,。 其中一條“保持良好的人際關(guān)系”是我們高職學(xué)生要更加努力的一方面，高職不像初中一樣天天就是學(xué)習(xí),，需要和同學(xué)相處,、接觸，特別是住校生,，容易產(chǎn)生宿舍矛盾 ,。面對這些事你可以跟父母或者老師溝通，不要長時間憋在心里,。關(guān)鍵是要改變認知模式,，面對不喜歡你的同學(xué)，不要錯誤歸因,，認為都是你個人的錯誤,。其實，你可以找到更好的伙伴,，陪伴著你,。
  另外，第8條“適當(dāng)?shù)那榫w發(fā)泄與控制”,。我們可以通過游戲,、出去旅游等方法來放松自己的心情，不要長時間不說話,，自己去承受這些壓力,，否則這些壓力遲早會把自己壓垮。
  全班一起總結(jié)了了一些培養(yǎng)健康心理的方法和途徑：正確地認識自我的優(yōu)缺點,，多參加實踐活動豐富人生經(jīng)驗,；及時疏導(dǎo)自我的不良情緒；確立好自己未來的方向和目標(biāo),；以及與他人之間多加交流,。
  最后，我們在學(xué)校期間不妨考慮一下自己未來的路,，同時培養(yǎng)興趣愛好,，讓你的生活不再無趣，讓生活陽光,，讓心靈健康,。