最近的德育一刻鐘上,，班主任老師對于有的同學熄燈后長時間看手機提出了批評，并指出不少同學的讀書,、寫字時的坐姿不規(guī)范,，這些做法都非常損害眼睛的健康,。
  眼睛是我們接觸世界的重要渠道，是一扇心靈之窗，近視真的是讓人非常痛苦的現實,，眼鏡摘下來的世界是模糊的,，每天鼻梁發(fā)酸，鏡片越來越厚眼窩凹下去等等,，都令人十分煩惱,。
  中國近視人數已多達6億，幾乎是中國總人數的一半,，大概每兩個人就有一個是近視眼,。其中兒童、青少年和大學生的近視率占七成左右,。近視之后,，用眼更容易疲勞，對于學習和工作產生了很大的影響,。中高度近視會讓眼球的物理形態(tài)產生變化,，影響美觀和形象，矯正視力也很難達到理想效果,。近視患者也比視力正常的人更容易得白內障,、青先眼等眼睛疾病，導致更大的麻煩和痛苦,。
  那么,，從現在開始讓我們保護好我們的眼睛，讓它得到一定的保護然后我們就擁有了一雙健康的眼睛,，那么我們該如何保護眼睛呢,？我們校園里有室內外的運動場地和場所，這是一個很好的有利條件,。我們可以更方便地參加體育鍛煉,，增強體質，這對緩解眼睛疲勞也是很有幫助,。我們特別要注意用眼衛(wèi)生,，糾正不良的用眼習慣。特別是現在不少同學學習時的姿勢不端正,，眼睛離桌面特別近,。我們在持續(xù)用眼1小時后，應記得要休息片刻,，看看遠處調節(jié)視力,。我們也必須記得定期檢查視力，發(fā)現視力下降應及時檢查原因,，及時重配眼鏡,。最關鍵一條,，那就是少看手機、平板等電子產品,，特別是睡前時間看手機,，對視力和精力都是有害無益。
  讓我們每天問自己一遍,，今天你保護視力了嗎?一起重視起來,，行動起來。