9月29日下午,，經(jīng)濟管理系兼職心理教師周佳老師面向2021級全體學(xué)生做了《你認識的自己是真實的自己嗎,？》講座，以趣味心理科普的形式幫助21級學(xué)生進一步認識自我,，引導(dǎo)他們用積極樂觀的面貌來迎接劉高職的嶄新生活。
   講座分為三塊,，介紹自我圖式的概念,，分析自我圖式的特征以及改變自我圖式的方法。
  周老師從趣味測試入手,，讓同學(xué)在十個詞語中挑出五個與自己相匹配的詞語來描述自己,，從而引出了“自我圖式”的概念。它說的是一個人在過去以往經(jīng)驗的基礎(chǔ)上,，形成的對自己概括性的認識,。
  她結(jié)合多個事例深入淺出地介紹了“自我圖式”的三大特征，分別是快速——快速讓我們做出判斷,；選擇——對關(guān)于自我的信息具有選擇性,；穩(wěn)定——一旦形成便不容易改變。
  在講座中,，周老師重點介紹了改變消極的自我圖式的方法,。第1步描述。拿出紙和筆,，描述一下“我是一個什么樣的人”,，寫出10個你認為的自己。寫完之后,，劃去那些積極的描述,，留下那些消極的描述。第2步回憶,。請回憶小時候或者最近發(fā)生的一件事情,，這件事情引起了你什么樣的情緒反應(yīng)？同時回憶一下這件事讓你第一次覺得,，或者更覺得自己是一個什么樣的人,。第3步重建,。通過反駁這件事和你這樣覺得之間的聯(lián)系，來深入思考,，認識真正的自我,。是不是這件事一定就表明了我是這樣的人？還有沒有其他的可能,？
  真正的你可能并不是一個不夠聰明的人,，數(shù)學(xué)學(xué)不好，其他東西照樣可以學(xué)好,；真正的你可能并不是一個不會社交的人,，遇到自己擅長的話題，同樣可以和別人侃侃而談,；真正的你可能并不是一個能力不足的人,，不擅長做這件事情，但是在另一件事情上會做得很好,。
   “不必行色匆匆,，不必光芒四射，也不必成為別人,，你只需要做自己,。”講座最后,，周老師用弗吉尼亞•弗爾夫的話語來勉勵我們,。
  我們無法改變過去，但是我們可以選擇將來成為一個什么樣的人,。在劉高職的校園生活中,，我們將找到全新的自己，開啟愈加精彩的旅程,！