在報(bào)告廳B,，來自愛爾眼科的劉主任為我們開展了一場(chǎng)有關(guān)如何預(yù)防近視和近視之后如何控制度數(shù)的講座,。
  近視已經(jīng)成為了現(xiàn)在青少年普遍面臨的一個(gè)問題,，全國近視人數(shù)如今已經(jīng)超過了6億人,，并且還在逐年上升,。近視會(huì)給我們的生活帶來諸多不便,。除了看不清東西外,，在我們長大后還會(huì)大大增加患其它眼科疾病的可能性,，例如:白內(nèi)障和青光眼等。如果同學(xué)們想要參軍報(bào)國,，那么視力也是一定要達(dá)標(biāo)的,。
  近視的原因有很多種，可能是看書的姿勢(shì)不對(duì),，可能是電子產(chǎn)品使用多了,，也可能是飲食不規(guī)律。為了預(yù)防近視,，在平時(shí)我們就要注意養(yǎng)成良好的習(xí)慣,，看書要在光線充足的情況下，坐姿端正;要注重合理飲食,，不能吃太多的甜食;同時(shí)不要長時(shí)間的看電視,，要適當(dāng)休息，也不要在陰暗的環(huán)境下看手機(jī),，同時(shí)也要注意定期去醫(yī)院檢查視力,。
  在近視之后我們要注意不讓眼鏡度數(shù)上升，在日常生活中,，我們要合理安排時(shí)間,，注意不要長時(shí)間的使用眼睛，要定期休息讓眼睛放松,，平時(shí)也要注意不能熬夜,，要做到早睡早起;要經(jīng)常進(jìn)行戶外活動(dòng)，多曬太陽,，這樣也可有利于控制眼睛度數(shù)的增長,。在飲食方面我們應(yīng)該多吃像胡蘿卜和柑桔這類富含維生素A的食物。也要注意定期去醫(yī)院檢查視力,，如果視力有變化就要及時(shí)更換眼鏡。
  現(xiàn)在我們正是青春年少的時(shí)候,，要養(yǎng)成良好的習(xí)慣,，保護(hù)好自己的身體。在這個(gè)網(wǎng)絡(luò)發(fā)達(dá)的時(shí)代,，我們更要保護(hù)好我們的視力,。