為什么現(xiàn)在這么多人的時間都被手機(jī)所綁架,？甚至感覺精力都被掏空了,？因為這是提前透支自己的人生體會后的空虛感 。什么是人生體會呢,？不論現(xiàn)在你多年輕,，許多體會不用等，不用盼,，一臺手機(jī)就能告訴你明明白白的,。
  比如成癮的打游戲，這是在你自控力還不成熟的時候，提前讓你感受虛擬榮譽(yù)和刺激感 ,；比如刷一整天的短視頻或者看小說,，這也是在將你潛意識里的懶惰與散漫，提前透支出來 ,。人生過早過快的接觸這些強(qiáng)刺激的事物,，會導(dǎo)致你對人生整體的想法和思維都發(fā)生改變 。
  有些人20剛出頭,，已經(jīng)在想著退休,，這就是一種透支人生體會的表現(xiàn)。如果在20歲最年輕,，最富創(chuàng)造力時,，被各種強(qiáng)刺激的東西提高了生活的閾值 ，感到前途無可預(yù)期,，這是很可怕的,，專注的注意力是我們現(xiàn)在最寶貴的財富。就是因為許多商業(yè)巨頭了解這一點,，所以利用手機(jī)爭先恐后的收割你的注意力 ,。
  根據(jù)調(diào)查，2000年人們的持續(xù)專注力還有12秒,，2015年只剩8秒了,，那2021年的今天呢？恐怕只有5秒了吧 ,。
  但在當(dāng)今時代,，其實真正能讓我們攝取到營養(yǎng)的，都是需要高度且長時間專注的事情,。比如說讀書,，大部分人在手機(jī)上看慣了花花綠綠的世界，看慣了別人的精彩人生,，再放下手機(jī),，回歸現(xiàn)實的時候，只有無盡的空虛與抑郁,。
  知道了手機(jī)影響你的本質(zhì)原因,，怎么去修正？首先,，直面空虛和抑郁,。逼自己去做一些慢慢來的事情吧，不要覺得發(fā)呆是浪費時間,，半個小時做了一篇英語閱讀,，一個小時讀了兩頁書,，是一種丟人的事情，允許自己慢慢來,。
  找回注意力就是找回對時間的掌控感,，把步調(diào)調(diào)慢后，其實生活中那種疲于奔波的感覺也會消失的,。因為只有停下來,，時間的流動才變得格外明顯；只有慢慢來,，時間的報答才有空醞釀成熟,。作為成年人，我們要學(xué)會對自己和對自己的時間負(fù)責(zé),，不要被手機(jī)奪走了你的“生命”,！