今天202043班舉行了線上班會，大家在騰訊會議上聽吳虹曉老師的心理講座。講座的主題為“防疫‘心動力’，增強(qiáng)‘免疫力’”。
  吳老師就我們疫情宅在家里的各種情況展開了講述。其中我最為認(rèn)同的是我們宅在家上網(wǎng)課期間，不免會產(chǎn)生一些負(fù)面情緒 。加上可能還有各種各樣的考試之類的問題，我們會變得比以前焦慮暴躁、靜不下心來。那么這就需要我們自己去進(jìn)行調(diào)整。如何調(diào)整好自己的心態(tài)呢？吳老師給我們提供了不少意見：比如深呼吸和蝴蝶拍。在我們初期緊張和焦慮的時候都可以試試。同時在宅家期間，我們不應(yīng)該只看手機(jī)，因?yàn)槲覀冇写蟀训臅r間，可以拿來做自己平時沒有時間做的興趣愛好，培養(yǎng)一項技能。在宅家期間充實(shí)自己，做有意義的事情。
  吳老師還講了許多實(shí)用的方法，讓我們受益匪淺。
  通過這次班會，大家學(xué)會了如何在防疫期間也可以過得充實(shí)，同時知道了如何放松焦慮的心情。相信在接下來的時間里，我們會越來越好，為復(fù)課做好準(zhǔn)備。