今天202043班舉行了線上班會(huì),，大家在騰訊會(huì)議上聽吳虹曉老師的心理講座,。講座的主題為“防疫‘心動(dòng)力’，增強(qiáng)‘免疫力’”,。
  吳老師就我們疫情宅在家里的各種情況展開了講述,。其中我最為認(rèn)同的是我們宅在家上網(wǎng)課期間，不免會(huì)產(chǎn)生一些負(fù)面情緒 ,。加上可能還有各種各樣的考試之類的問題,，我們會(huì)變得比以前焦慮暴躁、靜不下心來,。那么這就需要我們自己去進(jìn)行調(diào)整。如何調(diào)整好自己的心態(tài)呢,？吳老師給我們提供了不少意見：比如深呼吸和蝴蝶拍,。在我們初期緊張和焦慮的時(shí)候都可以試試。同時(shí)在宅家期間,，我們不應(yīng)該只看手機(jī),，因?yàn)槲覀冇写蟀训臅r(shí)間，可以拿來做自己平時(shí)沒有時(shí)間做的興趣愛好,，培養(yǎng)一項(xiàng)技能,。在宅家期間充實(shí)自己，做有意義的事情,。
  吳老師還講了許多實(shí)用的方法,，讓我們受益匪淺。
  通過這次班會(huì),，大家學(xué)會(huì)了如何在防疫期間也可以過得充實(shí),，同時(shí)知道了如何放松焦慮的心情。相信在接下來的時(shí)間里,，我們會(huì)越來越好,，為復(fù)課做好準(zhǔn)備。