情緒是一種很強(qiáng)的主觀感受，它就像是一個有感情的寒暑表一樣,，可以讓我們的精神感知到快樂或難過,，所以說心境是一種很重要的因素�,？茖W(xué)研究表明,，如果沒有健康平和的心緒和心情，我們就很容易被一些不好的情緒所控制,，然后把自己逼到壓抑,、焦慮的深淵去不可自拔，因此,，為了讓生活輕松一點(diǎn),，為了讓自己快樂一些，我們一定要管理好自己的情緒,。

在生活和學(xué)習(xí)中,，一些壞的情緒很容易讓我們內(nèi)心產(chǎn)生波動，而這種心緒的起伏不定很容易讓我們變得焦慮,，變得暴躁,，變得不講理，而在這種情況下,，我們傳遞給別人的就是滿滿的負(fù)能量,，這讓人覺得很難受。之所以這樣說是因?yàn)樨?fù)能量是一種給人壞影響的力量,，它不僅會讓我們自己本身感覺很絕望,，很心慌,，很糟糕，而且會讓我們身邊的人也覺得很失望,，很消極,，很壓抑。因此,，為了有一個積極樂觀的生活態(tài)度,，為了有一個正能量爆棚的生活環(huán)境，我們一定要管理好自己的情緒,，尤其是一些負(fù)面的情緒,。

其實(shí)抱怨是最能影響我們生活的一種壞情緒，這種只會一味抱怨生活不公的心態(tài)會讓我們陷在自我摒棄,，自我嫌棄,，自我嘲諷，自我放棄的惡性循環(huán)當(dāng)中去,。因此,，為了不讓自己活的那么卑微，為了不讓自己過得那么懦弱,，我們就應(yīng)該少一些抱怨,，多一些坦然，只有這樣才不會一直糾結(jié)過往,，才不會一味怨天尤人,。

其實(shí)情緒的管控是一種修行，情緒的管理也是一門學(xué)問,，當(dāng)我們能自如的調(diào)節(jié)好自己的情緒時,，我們自然而然就會變得更樂觀一點(diǎn)，變得更自信一點(diǎn),，變得更堅強(qiáng)一點(diǎn)了,。因此，為了讓自己變成一個不驕不躁的人,，為了讓自己變成一個正能量的優(yōu)秀者,，我們一定要管理好自己的情緒，只有這樣才會吸引更多人,，唯有這樣才會鼓勵更多人,。