每年的4月7日是世界法定衛(wèi)生日,，衛(wèi)生與健康息息相關(guān),，我們也從小就知道健康是革命的本錢，作為學(xué)生,，也更應(yīng)注意自己的個人衛(wèi)生與身體健康,。 

那我們應(yīng)該如何做呢？ 

首先是飲食,。所謂“病從口入”,，現(xiàn)在絕大部分的病都是吃出來的，因此保障身體健康首先就是關(guān)心糧食和蔬菜,。我們通過食物來獲取我們每日需要的各種營養(yǎng)物質(zhì)以及能量以來維持我們的學(xué)習(xí)與工作,，來維系我們的健康。但又有俗語說道：“物極必反”不管多好的食物,，我們都要合理的食用,，合理的飲食才可以保障我們的身體健康。 

其次就是運動,。適量的運動可以使我們的身體更加強壯�,，F(xiàn)在是流感爆發(fā)期，只有身強體壯,，疾病才不會乘虛而入,。 

最后一點就是睡眠。良好的睡眠不僅僅可以讓我們精力更加旺盛,，上課注意力更加集中,，還可以提高我們的免疫力和身體素質(zhì)。相反，長期熬夜對我們的肝,、腎,、心臟等重要的器官都有很嚴重的損傷，更嚴重者會直接猝死,。因此,，即使現(xiàn)在學(xué)業(yè)壓力再大也要保持充足的睡眠時間。

注重個人衛(wèi)生是健康的前提,，有了健康的身體,，才能夠更好的享受我們的璀璨人生。