10月27日下午,，學(xué)校專職心理教師吳虹曉面向202332,、202214班同學(xué)，在第一閱覽室開展了“與情緒和諧共處”的國鈞講堂,。

“人非草木,，孰能無情,？”情緒無時無刻不在伴隨著我們的生活，處于青春期的同學(xué),，情感體驗豐富的同時也會面臨情緒困擾,。本次講座吳虹曉首先從科學(xué)認(rèn)識角度，通過幾個生活事件幫助同學(xué)們了解情緒的豐富性,、產(chǎn)生的原因,、情緒的作用等，并啟發(fā)同學(xué)們認(rèn)識無論是正性情緒還是負(fù)性情緒都是有意義的,，從而做到接納情緒,。其次在合理調(diào)控情緒方面，吳虹曉分享了一些常用的調(diào)控方法,，并且強調(diào)多接觸陽光,、空氣和土地等等自然風(fēng)光，對緩解情緒事半功倍,。此外,，還帶領(lǐng)同學(xué)們練習(xí)了腹式呼吸放松和冥想放松兩種心理放松方法，時常練習(xí)不僅可以穩(wěn)定情緒,，還能提高專注力,。

本次講座加深了同學(xué)們對心理健康的重視程度，讓同學(xué)們意識到情緒的積極作用,，這對調(diào)控情緒更有幫助,，指引大家以積極樂觀的心態(tài)直面未來的挫折與挑戰(zhàn)。