在這天我們?nèi)�班參加了一項從沒有參加過的活動“心理咨詢”,。

這里的一切都好像那么新奇,，在充滿學(xué)習(xí)氛圍的校園里顯得有些“格格不入”,。進(jìn)入心理咨詢教室我就感覺到了溫馨,，暖色調(diào)的教室讓我覺得溫暖……

我們玩了游戲：主持人說“大風(fēng)吹”同學(xué)們說“吹什么”主持人說出特征,，具有這個特征的人應(yīng)該和具有同樣特征的人換位置,同時主持人也要去搶位置,，好讓下一個人來接替主持人的任務(wù),。我們玩了幾輪后就開始進(jìn)行深層冥想,，聆聽著視頻中的微風(fēng),，海浪,，蟬鳴……心情變得好起來了，我們的情緒得到了緩解,，學(xué)習(xí)的壓力得到了釋放,。

之后我們進(jìn)行了對于情緒的描述，也就是把自己的情緒畫出來,。有的人畫了他最喜歡的動漫人物,，來表達(dá)心里都是他；有的人畫了一些毫無規(guī)律的線,，來表達(dá)他內(nèi)心的復(fù)雜多變,；有的人畫了一條小河一個家，來表達(dá)他的安穩(wěn)的家庭生活……

在這次心理咨詢中我真的明白了情緒的釋放和調(diào)節(jié)對我們相當(dāng)重要,。